Seniorengymnastik
Wann:
Donnerstag 8:30 - 9:30 Uhr
Wo:
Sporthalle Oberberken
Übungsleiterin: Erna
Stocker
Ein sanftes, abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten im Stehen und Sitzen, kräftigt und dehnt die Muskulatur und Gelenke, aktiviert das Herz-Kreislaufsystem und schult das Gleichgewicht.
Fit und Vital
Wann:
Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Sporthalle Oberberken
Übungsleiterin: Erna
Stocker
Gymnastik mit Gymnastik, die den Körper von Kopf bis Fuß in Schwung bringt, damit wir bis ins hohe Alter fit bleiben. Mit Kräftigung-, Entspannungs- und Dehnübungen wollen wir mehr für unsere Stabilität und Flexibilität sorgen. Balance (Sturzprophylaxe) und Koordination werden ebenfalls trainiert.
Sommerferienprogramm
Beide Übungsstunden finden während den Schulferien nicht statt. Während den Sommerferien gibt es ein gemeinsames Ganzkörpertraining an der frischen Luft in Wald und Wiese.
Wann: Donnerstag 9:00 - 10:00 Uhr
Wo: Sportplatz Unterberken
Übungsleiterin: Erna Stocker
