TSV Adelberg-Oberberken 1891 e.V.

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Seniorengymnastik

Seniorengymnastik

Unser Ziel: Die Erhaltung der Beweglichkeit

Übungsleiterin:       
Erna Stocker, Herrenbachstr. 12
Schdf.-Unterberken, Tel. 07181/3265

 
 
Wer rastet, der rostet: getreu diesem Motto trefen wir uns jeden Donnerstag von 8.30 bis 9.30 Uhr in der Schurwaldhalle in Oberberken.
 
Nach dem wir unsere Muskulatur erwärmt haben, stehen Übungen zur Kräftigung, Koordination und zur Beweglichkeit auf dem Programm.
Auch Gleichgewichtstraining (Sturzprofylaxe) ist für Senioren wichtig.
In der bestens ausgestatteten Halle unterstützenuns Handgeräte wie Reifen, Ball, Hanteln usw.
Kleine Spiele, etwas "Gehirnjogging", Kräftigung der Lachmuskulatur gehören ebenfalls zu unserer Stunde.
 
Mit einem gemütlichen Adventskaffee beschliessen wir das Jahr.
Gerne und unverbindlich dürfen Sie bei uns reinschnuppern.
In den Schulferien findet keine Gymnastik statt.         
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